LadySport
+7 (707) 257 80 07

Жарокова выше Бухар Жырау
(Джандарбекова 205а)

 
 
Танцевальная Аэробика Го Го
Детские танцы Стрип пластика Коррекция фигуры 4в1 Booty dance Восток
 
 
 

Танцы для фигуры

Танцы для фигуры, пожалуй, один из самых неординарных способ борьбы с лишним весом и приданию телу притягательным форм.

Сейчас многие пытаются сбросить вес с помощью долгих тренировок в тренажёрном зале, или изнуряя себя строгими диетами. Эффективность этих способ не подлежит сомнениям, но к сожалению, для многих эти способы не подходят. Танцы для фигуры являются отличной альтернативой, ведь это не только полезно, но и очень весело.

Ведь, как всем известно, танцы для фигуры это движение, а активные движения позволяют распрощаться с лишними килограммами, главное лишь выбрать подходящую музыку.

В отличие от тренажёрного зала, танцы для фигуры не требуют специальной подготовки или оборудования, главное это энтузиазм. Тренер определит ваши проблемные участки тела, и подберёт специальную программу, что бы задействовать нужную группу мышц. Затем научить вас необходимым движениям и будет следить за техникой их выполнения.

Танцы для фигуры проводятся в специально отведённых для этого помещениях, обеспечивая наших посетителей комфортом и свободным пространством.

Но не стоит думать, что танцы для фигуры нужны лишь ради хорошего тела. Учёные ещё давно опытным путём доказали, что за час активных занятий в нашем теле вырабатывается эндорфин (гормона счастья), притом в таком большом количестве, что это равноценно удовольствию от поедания нескольких плиток шоколада. А хорошее настроение это лучший друг обмена веществ в организме.

Тем самым практикуя танцы для фигуры, вы не только делаете своё тело прекраснее, но сами становитесь гораздо счастливее.

Продолжая говорить о пользе, нельзя не сказать и про улучшения состояния всего организма в целом. Регулярные занятия танцами для фигуры способствуют улучшению работы сердечных мышц, сосудистых и лимфатических систем.

Но всё же, хотелось бы сказать, пускай танцы для фигуры и способны творить чудеса, немаловажную роль играет правильное питание и соблюдение режима тренировок.

И напоследок, перед тем как записаться на танцы для фигуры, вот краткий список общих правил, про которые не следует забывать:

  1. Посещайте занятия регулярно, желательно в одно и то же время
  2. Поначалу многие занимаются слишком интенсивно, этого делать не следует, дайте организму привыкнуть
  3. Откажитесь от еды за час-полтора до и после тренировки
  4. Не стесняйтесь что-либо уточнить у профессионала
  5. Во время болезни или просто плохом самочувствии физические нагрузки нежелательны

танцы для фигуры

 
map.png