LadySport
+7 (707) 257 80 07

Жарокова выше Бухар Жырау
(Джандарбекова 205а)

 
 
Танцевальная Аэробика Го Го
Детские танцы Стрип пластика Коррекция фигуры 4в1 Booty dance Восток
 
 
 

Стретчинг Алматы

Стретчинг Алматы это особенный вид аэробики, в котором идёт уклон в пользу упражнений на растяжку. Каждый может записаться на наши занятия, не зависимо от пола и возраста. Но имеется важный нюанс: упражнения необходимо выполнять ежедневно.

Какие плюсы вы получите, практикуя стретчинг Алматы? Среди положительных эффектов имеются:

  1. Улучшение кровообращения и циркуляции лимфы
  2. Вы можете забыть про болевые ощущения после перенесённых травм
  3. Снятие напряжения и нормализация нервной системы
  4. Доказано, что стретчинг Алматы замедляет процесс старения, помогая оставаться молодым душой и телом
  5. Приобретение эластичности мышц
  6. Снятие психологического напряжения
  7. Вы становитесь более гибким, а осанка выпрямляется

Сама по себе гибкость, это способность суставов совершать движения, максимально возможной для них амплитуды. Но с возрастом и отсутствием физических упражнений, эта самая амплитуда начинает понижаться.

А в чём же отличие от всем известной аэробики? А различия гораздо глубже, чем может показаться на первый взгляд. Дело в том, что аэробика относиться к западным физкультурным упражнениям, в то время как в основе стретчинга Алматы лежат восточные  оздоровительные методики, практикуемые на протяжении нескольких веков.

Смысл стретчинга Алматы и его упражнений не сводиться лишь к тому, что бы сесть на шпагат (однако это уже хорошее достижение). Подобные методики лежат в основе обучения йоге и восточных боевых искусств.

Стретчинг Алматы делает уклон на растяжку мышц шеи, спины, рук и ног, что не только улучшит подвижность, но придаёт телу более эстетичный внешний вид. Особенно это рекомендуется тем, у кого имеются проблемы с целлюлитом.

Тренировки представляют собой кратковременное напряжение мышц и последующее расслабление, что отлично снимает усталость и восстанавливает силы.

Ещё одним весьма весомым плюсом является то, что занятия очень приятны и полностью исключают травмы. Всё это благодаря тому, что стретчинг Алматы и движения используемые в нём очень близки к естественным.

Помните то прекрасное чувство, когда вы потягиваетесь после сна? Весьма приятно и освежает. И теперь стретчинг Алматы даёт отличную возможность чувствовать это каждый день, после утомительной работы в офисе. 

Стретчинг Алматы

 
map.png