LadySport
+7 (707) 257 80 07

Жарокова выше Бухар Жырау
(Джандарбекова 205а)

 
 
Танцевальная Аэробика Го Го
Детские танцы Стрип пластика Коррекция фигуры 4в1 Booty dance Восток
 
 
 

Танцевальная аэробика Алматы

Танцевальная аэробика Алматы – это определённый набор приёмов, выполняемых под музыку. Помимо пользы для организма и многих других плюсов, это ещё и очень увлекательно.

Сейчас многих людей беспокоит их лишний вес, который помимо неэстетичного внешнего вида способен доставить немало проблем. Кто-то борется с этим с помощью многочасовых тренировок тренажёрном зале, в то время как другие сидят на изнуряющих диетах. Но кто-то из-за травмы не имеет возможности заниматься интенсивно, а от некоторых диет становиться плохо.

Танцевальная аэробика Алматы будет прекрасной альтернативой всему этому, благодаря простым приёмам.

Танцевальная аэробика Алматы примечательно тем, что для её выполнения не требуется никаких специальных приспособлений, а умеренно средний темп интенсивности многим будет комфортен.

Если вас интересует сжигание калории, то танцевальная аэробика Алматы это будет отличный выбор. За 1 час занятий средней интенсивности вы можете потерять от 300 до 500 ккал. Всё благодаря направленности занятий, основой которых служат движения нон-стоп.

Начав разговор о пользе, нельзя не сказать об основных положительных эффектах:

  1. Избавление от неприятных жировых складок
  2. Придание красивой формы мышцам (особенно ягодицам, ногам и прессу)
  3. Улучшенная координация движений, придание им большей грациозности
  4. Улучшение работы сердечных мышц и кровеносной системы в целом
  5. Максимум пользы в минимальное время

Танцевальная аэробика Алматы подойдёт всем независимо от уровня подготовки, от новичков до профессионалов. Возраст так же не важен, благодаря чему вы можете приходить на занятия вместе со своими детьми. А беременным не стоит беспокоиться, специально для них имеется отдельный комплекс упражнений.

Танцевальная аэробика Алматы имеет ещё один неоспоримый плюс: большое количество направлений стилей. Благодаря этому главное просто правильно выбрать музыку, под которую вам будет интересно выполнять упражнения.

И не стоит забывать, что заниматься этим можно и дома, просто подготовьте открытое пространство, составьте комплекс упражнений, включите музыку и вперёд!

Не смотря на то, что танцевальная аэробика Алматы имеет множество плюсов, у неё так же имеются противопоказания, которые нельзя игнорировать:

  1. Черепно-мозговая травма или инфаркт
  2. Астма и другие заболевания дыхательных путей
  3. Проблемы с сердцем или позвоночником

танцевальная аэробика Алматы

 
map.png